PROČ GOATA?
Protože se chci hýbat co nejdéle a bez bolesti.
Goata ti odkrývá jednoduchou mapu tvého těla, která ti pomůže porozumět biomechanice lidského pohybu a vyznat se tak více ve svém vlastním těle.
Budeš bez bolesti a věčného pocitu utaženého těla.
Pomůže ti vrátit tělo do správných pohybových vzorců a ty se tak budeš moci hýbat co nejdéle s menší pravděpodobností zranění.
Zní to jako instantní řešení?
To rozhodně není, ale budeš se cítit lépe ve svém těle.
Goata je zároveň dlouhodobější proces a cesta, která tě naučí si v tvém každodenním životě všímat maličkostí. Začneš si všímat jak stojíš, hýbeš se nebo sedíš. Pomůže ti dělat v tvém životě jiná rozhodnutí. Raději si sedneš na zem než na židli.
Je to proces navrácení pohybového potenciálu našeho těla. U každého má tento proces jiné trvaní odvíjející se od toho kolik ti je let, kolik zranění za sebou máš a také kolik času jsi ochotný/á se sobě věnovat.
Co to je GOATA?
Observační metoda založená na studiu skupin lidí, kteří netrpí bolestmi pohybového aparátu a nezraňují se.
Patří sem domorodé kmeny, malé děti a jejich vývoj, top atleti bez zranění během celé svojí kariéry a lidi ve vysokém věku, kteří jsou stále schopni sportovat. Všichni mají společnou jednu věc. Jejich pohyb vypadá stejně.
Protože jsme se jako lidi vyvinuli pro pohyb vpřed, máme všichni stejný pohybový vzorec. Dominantní zadní řetězec a pohyb ve spirálách.
GOATA přišla jen s přesným popisem a postupem, jak tělu vrátit jeho přirozený řád.
Pravidelné skupinové lekce
GOATA
Pondělí 16:30 Euforie Karlín
Úterý 12:30 Euforie Karlín
19:30 Euforie Karlín
Středa 15:30 Euforie Karlín
Lekce nazvaná jako Zdravá záda.
Jóga
Pondělí 12:00 Vo2max
Středa 16:40 Yoga Karlín
19:15 Mood Karlín
20:30 Mood Karlín
Pátek 7:00 Mood Holešovice